當前位置

: 骨質疏松不容忽視

專家提醒:女性絕經后應積極補鈣
作者:張冰   時間:2019-11-29   來源:克拉瑪依日報

亚洲风情结衣 www.wmerb.club ????隨著老齡化進程的逐漸加快,骨質疏松發病率也日漸增高。由于骨質疏松會導致多種嚴重疾病,應受到市民的高度重視。

????特別是在寒冷的冬季,人們整日窩在家里不見太陽,更易發生骨質疏松的癥狀;更重要的是,骨質疏松患者一旦摔倒,骨折的概率大大增加,因此,如何預防骨質疏松尤為重要。

????骨質疏松

????易發生反復骨折

????今年的初雪來的較晚,盡管做了充足的準備,孫梅(化名)還是不小心摔了一跤,導致右手腕骨折。

????68歲的孫梅6年前被確診為骨質疏松,由于發現得較晚,服藥效果有限,去年冬季她就發生過一次骨折。今年冬天,為了防止摔倒,她甚至不敢經常出門,沒想到骨折還是“找上了門”。

????和去年一樣,市人民醫院(中醫醫院)骨科主任岳勇為孫梅進行了麻醉下手法復位,并用石膏進行了固定??墑墻衲暾庖環椒ú⒉蛔嘈?,一周后,孫梅骨折部位出現了移位。無奈之下,孫梅接受了鋼板內固定手術。

????“怎么輕輕摔一下就骨折了,骨質疏松可真讓人頭疼,要是每年都這樣,那可咋辦!”正處于術后康復期的孫梅嘆氣說。

????和孫梅有同樣憂慮的患者不在少數。數據顯示,在市人民醫院(中醫醫院)骨科,門診近五分之一的患者均合并患有骨質疏松癥。

????“骨質疏松癥的危害之一就是容易導致反復骨折。對于身體各項機能下降,合并有多種疾病的老年人來說,有時候骨折甚至是致命的?!痹烙濾?,全世界每3秒發生1次骨質疏松骨折,50%的人在遭遇1次骨質疏松骨折后會遭受第2次骨折。

????身材瘦小的老太太

????易中招

????岳勇說,大家對于骨質疏松癥并不陌生。骨質疏松是一種以骨量流失,骨強度下降并導致骨折發生風險增加為特點的疾病。隨著老齡化社會的到來,我國骨質疏松的患病人數逐年上升。

????在這樣高患病率和骨折發生率的情況下,骨質疏松癥及其相關的骨折,以脊柱和髖部骨折為代表,已經成為當今社會面臨的重要的公共健康問題。嚴重的骨質疏松導致的骨折,是老年患者致殘和致死的主要原因之一。數據顯示,髖部骨折后1年之內,20%患者因各種并發癥而死亡,約50%患者致殘,80%患者都不能恢復骨折前的獨立生活能力。

????岳勇告訴記者,骨質疏松更青睞女性,尤其是更年期后的女性,這主要有兩方面的原因。首先是先天因素。由于女性青春期發育及骨骺線閉合均早于男性,而且身形和體重也比男性小,加上肌肉比重低,對骨骼的日常刺激相對偏低,所以總體上女性的骨質總量及密度均比男性要小。此外,雌激素與骨代謝有著密切的聯系。女性在45歲左右進入更年期后,隨著卵巢功能的逐步減退,雌激素水平逐漸下降,尤其是絕經后雌激素水平急劇下降,骨骼失去了雌激素的?;?,骨量開始明顯丟失,特別是在絕經后5年骨量丟失明顯,從而影響骨骼的健康;其次是后天因素。由于大多女性相對好靜,缺乏運動,加上不少女性不喜歡曬太陽、飲食結構不合理等都會導致女性鈣質攝取不足或維生素D缺乏,骨密度不夠,到中年后更容易發生骨質疏松。

????據岳勇觀察,相比于正常身高體重的女性,身材瘦小、體重較輕,平時喜歡吃素食的老年女性更容易發生骨質疏松。

????骨質疏松

????預防遠大于治療

????岳勇說,現有統計顯示,在50歲以上中老年女性中,骨質疏松患病率近三成,但人群對骨質疏松的認知顯然不夠,我國骨質疏松癥診斷率不足20%。

????“大家之所以不重視骨質疏松,是因為這種疾病早期幾乎沒有明顯癥狀。隨著病程的進展,會出現個子變矮、骨痛、靈敏度下降、彎腰屈膝功能活動受限等癥狀。到了后期會引發骨折,甚至導致死亡?!痹烙濾?,對于骨質疏松,預防遠遠大于治療。

????首先,一定要及時補充鈣質,尤其是更年期的女性,可以遵醫囑適量服用維生素D3、鈣爾奇D、阿侖磷酸鈉等,讓骨量保持在一個較高的水平,這樣更年期過后,骨量即便丟失,也不至于“所剩無幾”。

????其次,要養成健康的生活方式,平時多曬太陽,多喝骨頭湯、牛奶等含鈣量較高的食物。

????第三,適當參加體育鍛煉,最好是負重運動,如器械訓練。這樣可以增加骨質力量,防止骨質疏松。

????第四,重視檢查?;騁苫加泄侵適杷傻幕頰哂笆鋇揭皆航諧檠退躕射線檢查,盡早明確病情。

????第四,嚴重的骨質疏松患者可以遵醫囑使用適量雌激素,但是要經過婦產科的相關檢查。

????第五,部分藥物也會引起骨質疏松,因此患有其他合并癥需要長期服藥的老人如果出現較嚴重的骨質疏松,應該適當減量或停藥。

????第六,夜間老人家里衛生間的燈應長明,地面應保持干燥。因為老人夜間起床易出現頭暈眼花的情況,比較容易摔倒,開燈會降低摔倒的幾率。冬季盡量少出門,如要出門應穿橡膠底的防滑鞋。

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